Fortlaufender Qigong-Kurs (Dienstags 18:30 Uhr): Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Meditation zum Energie-Sammeln, Der kleine himmlische Energiekreislauf, Schüttelübung, 8 Formen Dan Gong und andere Qigong-Übungen.
Qigong und Tanz (Samstags 12 Uhr): Ausgewählte Qigong-Übungen werden mit Bewegungsabfolgen aus Tai-Chi und freiem, intuitivem Tanz kombiniert: Anspannung und Entspannung, Achtsamkeit und vieles mehr.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bitte melde Dich vorher an.
Aktuelles: Bis auf weiteres finden beide Kurse im Freien statt.
Terminverschiebungen sind möglich und werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Ort Ev. Gemeindezentrum Mainz-Hechtsheim, Lion-Feuchtwanger-Straße 14-16, 55129 Mainz
Kosten 80 Euro für 10 Stunden (fortlaufend, Probestunde 5 Euro)
Workshop: Qigong-Praxis
Ausgewählte Qigong-Übungen werden in diesem Workshop vermittelt, beispielsweise: Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Meditation zum Energie-Sammeln, Der kleine himmlische Energiekreislauf, Schüttelübung, 8 Formen Dan Gong
Wann In Planung…
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Business-Qigong (vor Ort)
Einführung in die Grundlagen von Qigong mit Schwerpunkt auf praktischen Übungen, die im Geschäftsalltag angewendet werden können.
Qigong hilft uns in vielen Lebensbereichen, vor allem hilft es bei der Verbesserung der Gesundheit. Es umfasst eine gute Körperhaltung, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation. Die Übungen energetisieren Körper und Geist und helfen, auf natürliche Art zu entspannen. Zudem wird die körperliche Mobilität auf sanfte Weise gefördert.
Im Business-Qigong werden individuell angemessene und gesundheitsfördernde Bewegungen und Körperhaltungen zusammen mit Entspannungstechniken, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen angeleitet und erlernt. Die Übungen können in normaler, idealerweise bequemer Kleidung im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse.
Wann Einmalig oder Fortlaufend
Ort Vor Ort beim Kunden oder nach Absprache
Kosten auf Anfrage