Fortlaufender Qigong-Kurs
Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Meditation zum Energie-Sammeln, Der kleine himmlische Energiekreislauf, Schüttelübung, 8 Formen Dan Gong und andere Qigong-Übungen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bitte melde Dich vorher an.
| Zeit | Dienstags 19 Uhr |
| Ort | Tanzstudio etage5, Corinthstraße 6 (Hinterhaus), 04157 Leipzig Gohlis im Sommer bei gutem Wetter im Arthur-Bretschneider-Park |
| Kosten | 80 bis 120 Euro für 10 Stunden (nach eigenem Ermessen, Probestunde kostenlos) |
Workshop: Qigong und Tanz
Verwendung finden ausgewählte Qigong-Übungen mit Bewegungsabfolgen aus Tai-Chi und Elementen verschiedener zeitgenössischer und freier Tanztechniken. Vertraute Bewegungsmuster werden mit neuen kombiniert. Ziel ist es, seinem Körper von innen heraus freie Hand zu lassen und zu improvisieren.
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte melde Dich vorher an.
| Zeit | Samstags 12 Uhr 14. Oktober, 4. November, 2. Dezember 2023 |
| Ort | Tanzstudio etage5, Corinthstraße 6 (Hinterhaus), 04157 Leipzig Gohlis |
| Kosten | Über eine Spende freue ich mich! |
Workshop: doing nothing light
Für eine definierte Zeit einfach mal nichts tun, nichts planen, nicht erreichbar sein (das Mobiltelefon zum Schweigen bringen), nichts organisieren und nichts bewerten. Einfach wahrnehmen und beobachten, fühlen, spüren, hören, lauschen, was passiert …
In Anlehnung an die Retreats doing nothing von Rani Kaluza und inspiriert von meinen eigenen Erfahrungen möchte ich zum Kennenlernen quasi eine Light-Version anbieten. Eingeschlossen sind eine Einführung (etwa eine Stunde) und nach dem Workshop Austausch der TeilnehmerInnen untereinander (ab 17 Uhr).
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wer dennoch neugierig ist und vorher etwas lesen möchte, dem sei das Buch Doing Nothing / Über die hohe Kunst des Nicht Tun empfohlen.
Bitte melde Dich vorher an.
| Zeit | Samstags von 14 bis 18 Uhr 9. Dezember 2023, weitere Termine in Planung |
| Ort | Tanzstudio etage5, Corinthstraße 6 (Hinterhaus), 04157 Leipzig Gohlis |
| Kosten | Über eine Spende freue ich mich! |
Business-Qigong (vor Ort)
Einführung in die Grundlagen von Qigong mit Schwerpunkt auf praktischen Übungen, die im Berufsalltag angewendet werden können.
Im Business-Qigong werden individuell angemessene und gesundheitsfördernde Bewegungen und Körperhaltungen zusammen mit Entspannungstechniken, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen angeleitet und erlernt. Die Übungen können in normaler, idealerweise bequemer Kleidung im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.